こんにちは。ナベです。
今回は「嫌われる勇気」についての要約です。
作者
岸見一郎と古賀史健の共著による、アルフレッド・アドラーの「アドラー心理学」を解説した書籍。2013年12月13日にダイヤモンド社より出版された。
内容
アルフレッド・アドラーの「アドラー心理学」を哲学者（哲人）と若者の会話を通して、分かりやすく解説をしている。
この本で一番重要なポイントは「課題の分離」です。
課題の分離とは、問題が起きたときに「その問題の結果を最終的に引き受けるのは誰か」を考え、課題の当事者を見極める方法です。自分の課題と相手の課題を見極めて、自分の課題に他者を介入させない。それと同じく相手の課題にも介入しないという考え方です。
課題の分離は、問題が起きたときに「その問題の結果を最終的に引き受けるのは誰か」を考え、課題の当事者を見極める方法です。
例えば、「子どもが宿題をしない」という問題に、親は怒ったり、子どもの宿題を代わりにやってあげたりしがち。でも、そのやり方では課題は分離できていません。
「課題の分離」の考え方では、まず「宿題をしないのは誰の課題か？その結果を最終的に引き受けるのは誰か？」と問います。
宿題をしないことで成績が下がったり、先生に注意されたりするのは子ども自身。つまり、これは「子どもの課題」だと判断できます。だからこそ、親は過干渉を避け、基本的に子ども自身に問題の対処を任せるべきなのです。
まとめ
人の悩みのほとんどは対人関係といわれております。
学校でも仕事でも誰かと共に行動することが多く、問題が起きやすくなります。
そんな時にこの本を読んでみてくだい。
対人関係で悩んだ時には「この問題は誰の課題かな？」と考えてみてください。
相手の課題であれば介入を避けて、自分の課題であれば介入させない態度をとりましょう。
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